Um estudo deduziu que aos quatro meses de idade, bebês amamentados exclusivamente consumiam 25% menos calorias que bebês alimentados com leite artificial, mesmo que seus padrões de crescimento continuavam comparáveis. (Butte 1984).
Alguns atribuem isso a uma menor necessidade de ingestão de calorias devido ao fato que bebês amamentados tem ritmos cardíacos mais baixos e mais organizados que bebês alimentados artificialmente gastando assim menos energia (Roepke 1995; Zeskind e Golf 1992).
Não é possível saber com certeza a quantidade exata de leite que um determinado bebê irá consumir numa refeição, embora um cuidador atento logo terá uma idéia de quanto o bebê geralmente consome.
Na média, a maioria dos bebês amamentados consomem entre 60 a 120 ml de 8 a 12 vezes ao dia. É muito improvável que um bebê amamentado tome uma mamadeira inteira de 240ml numa refeição.¿ FONTE: The Brestfeeding Answer Book ¿ La Leche League International
O recomendável é armazenar em potes de 60 e 120ml para poder descongelar aos poucos. Abaixo, veja o consumo de um bebê em 24 horas de acordo com seu peso.
Para calcular quanto leite você terá que deixar para seu bebê, pese seu bebê, escolha o valor mais próximo e divida pela média de mamadas num dia.
Aí calcule quantas mamadas você estará ausente para poder calcular quanto leite você deverá deixar por dia. Exemplo: Seu bebê pesa 6800g. Você estará longe dele 9,5hs considerando da hora que sai até a hora que os dois estão juntos e ele pode mamar novamente. Ele hoje mama umas 6 vezes ao dia.
De acordo com seu peso, ele deve consumir aproximadamente 1175ml por dia. (tabela abaixo) Divida esse valor pela número de mamadas. Isso corresponde a 195ml por mamada. 1175 ÷ 6 = 195ml
Divida o número de horas longe por 24 e multiplique por 6.
Isso dá 2,4 mamadas longe. 9,5 ÷ 24 = 2,4
Arredonde para 3 mamadas longe e multiplique por 195ml/mamada.
Você terá um consumo de 585ml que você deverá deixar para ele por dia. 3 x 195ml = 585ml
Comentários
1. Neste exemplo, tudo foi arredondado para cima, portanto é provável que esse bebê precise de menos leite materno durante essas 9,5 horas. Além disso, é muito comum vermos bebês que dormem mais no período longe das mães e depois passam muito tempo mamando ao se encontrarem novamente com elas como se estivessem refazendo o vínculo.
2. Essa tabela foi retirada do site: www.bfar.org e se baseia em estudo de Riordan e Auerbach. A transformação dos valores em kilo foi feito por nós.
3. De modo geral, um bebê que tem entre 4 e 6 meses vai consumir a cada refeição entre 150 e 210ml.
FONTE: BFAR
Conclusão
Estas quantidades devem ser apenas uma diretriz: o importante é a mãe continuar sintonizada com seu bebê e encontrar uma maneira de fazer esta nova etapa da vida deles: amamentar e trabalhar (ou ausentar-se) num sucesso para os dois.
Na leitura de depoimentos de outras mães encontramos que tanto as solteiras quanto as casadas sentiram o ¿peso¿ de assumir novamente trabalho ou atividades que a manteriam afastada do bebê. Repetimos algumas sugestões aqui:
1. Verifique o sucesso de sua empreitada pelo desenvolvimento de seu bebê independente de quanto LM ele consome longe de você. Estamos falando de desenvolvimento de modo geral, não apenas aquele medido em kgs e cms. Caso surjam dúvidas no consultório do pediatra quanto a seu crescimento e ganho de peso, não esqueça que sairam novas tabelas da OMS que consideram bebês amamentados.
2. Começe a tirar liete um pouco antes, mas não esqueça que o melhor leite para a fase dem que bebê se encontra é o leite que você produz nessa mesma época... ou seja, a mãe vai produzindo o leite que o filho precisa.
3. Lembre-se que o mais difícil será vencer o tempo que você tem até a introdução de alimentos em torno do sexto mês. Depois disso, o bebê terá outras opções para se alimentar longe da mãe, mas o leite materno ainda é a principal fonte de nutrientes para o bebê ao longo de todo o primeiro ano.
4. Aproveite o período da manhã, quando vc está mais descansada e menos desidratada para retirar leite. Seja antes de sair de casa, ou ao chegar no seu local de trabalho.
5. Logo no início, é importante tirar leite a cada 3-4 horas longe de seu bebê, para garantir a sua produção. Você tem direito a duas pausas no trabalho para tirar leite, para manter a sua produção, é melhor usar essas pausas do que chegar em casa mais cedo.
. Por último, não esqueça de repensar suas prioridades. Amamentar e trabalhar exigem muito tempo e dedicação. Optar por atender o bebê antes dos afazeres domésticos pode ser uma boa opção para começar esse novo período em suas vidas e peça ajuda, sempre que possível.
